Senin, 29 Februari 2016

Hidung Pesek Dengan Berbagai Manfaat Yang Menguntungkan

Manfaat hidung pesek ternyata juga dapat memberikan keuntungan pada pemiliknya. Terkadang kita yang memiliki hidung tidak mancung ini merasa minder atau kurang percaya diri. Apalagi ditambah dengan wajah yang bulat dan pipi yang tembem.

Seringkali wajah yang diinginkan adalah berupa hidung mancung dan tulang wajah yang tirus. Hal ini disebabkan karena banyak pandangan dari kalangan masyarakat yang menganggap bahwa hidung yang bertulang tinggi dan mancung punya kesan elegan seperti bangsawan dari zaman Eropa. Namun keunikan hidung pesek bukanlah sesuatu yang harus kita keluhkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat mempunyai hidung pesek, berikut liputannya.


  1. Hidung pesek itu lucu dan menambah aura menggemaskan pada penampilannya. Bahkan wanita-wanita korea banyak yang melaukan operasi plastik agar hidung mereka pesek dan kelihatan mungil. Apalagi zaman sekarang sudah banyak yang memiliki akses mudah melakukan operasi plastik
  2. Memberi fitur unik dan keelokan yang berbeda dari standar kecantikan konvensional. Walaupun tidak secantik para model di TV, namun orang berhidung pesek tetap memiliki aura kecantikan yang unik dan imut.
  3. Menghirup oksigen dengan tenaga kecil, karena lubang yang sempit bisa menghemat energi yang dikeluarkan. Seperti kita mau menyedot sirup menggunakan sedotan kecil lebih ringan daripada menggunakan pipa yang lubangnya besar, bukan?
  4. Dianggap sebagai resep awet muda. Sebagai orang Asia, terutama di Indonesia, fitur hidung pesek atau tidak mancung ini adalah hal yang lumrah sekali. Kita tidak pernah sadari bahwa orang Barat sebenarnya menginginkan hidung kecil karena dianggap bisa membuat wajah tampak lebih awet muda. Sekelompok ilmuwan Skotlandia telah menyimpulkan formula pamungkas memiliki wajah awet muda adalah hidung kecil, pipi tembem, dan dagu mungil.
  5. Mempunyai perlindungan kuar dari luar. Kotoran yang masuk langsung tersaring bulu hidung yang berjarak tidak terlalu jauh dari dinding hidung di seberangnya. Lebih bersih hidungnya daripada hidung mancung, karena kotoran-kotoran yang terhirup lebih sedikit dan tersaring oleh bulu hidung yang rapat dan sempit.
  6. Memperindah raut wajah, karena hidung yang pesek memiliki tulang hidung yang kecil dan tidak akan menarik kulit pipi seperti hidung mancung.Tidak perlu menonjol dengan hidung yang mancung karena, wajah khas orang Asia dengan kesederhanaannya juga menarik hati. Wanita berhidung pesek itu cantik apa adanya.
  7. Nyaman saat memakai helm dan masker. Karena hidung yang pesek, maka lebih banyak ruang untuk bernapas dibandingkan hidung yang mancung sehingga kita tidak akan kepanasan dan sesak napas saat memakai helm.
  8. Orang Barat yang mancung justru lebih menyukai lawan jenis yang pesek karena perbedaan unik ini dan wajah orang berhidung pesek yang lucu. Kita bisa melihat banyak orang asing yang menyukai orang Indonesia karena hidung pesek dan kulit sawo matang-nya.
  9. Memiliki suara yang khas, walaupun tidak semua, hidung pesek ini menghasilkan suara yang lucu dan indah. Jika kita bisa mengembangkan suara ini, kita bisa menghasilkan uang dari hidung pesek.

Memandang Payudara Istri 10 Menit Perpanjang Usia

Memandang payudara istri selama 10 menit per hari ternyata dapat memperpanjang usia seorang pria hingga lima tahun. Demikian menurut studi yang belum lama ini dilakukan.
Dilansir dari Times of India, studi yang dilakukan di Jerman tersebut menunjukkan bahwa pria yang memandang payudara istrinya selama 10 menit dalam sehari hidup lima tahun lebih lama.



Studi yang telah dipublikasikan di New England Journal of Medicine itu juga mengklaim bahwa waktu 10 menit yang dihabiskan untuk memandang payudara wanita sama dengan melakukan olahraga di pusat kebugaran selama 30 menit.

Temuan tersebut didapat setelah meneliti sebanyak 200 pria selama lima tahun.

Pria yang rutin memandang payudara wanita juga mengalami berbagai kondisi kesehatan yang baik, mulai dari tekanan darah menurun, menderita lebih sedikit penyakit jantung dan terhindar dari kondisi jantung yang berdebar dengan cepat.

Ahli gerontologi, Dr karen Weatherby menjelaskan bahwa gairah seksual memicu sirkulasi darah yang lebih baik, dan dengan demikian meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tidur Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ini Rahasianya!

Berat badan bisa turun jika Anda melakukan hal-hal tertentu.
Tidur malam tak hanya mengistirahatkan tubuh, tapi juga bisa membuat berat badan turun. Manfaat yang satu ini mungkin belum banyak orang yang tahu.



Namun, tentu saja tidur yang dijalani tak boleh kurang dari 8 jam sehari. Nah, jika Anda ingin mendapatkan berat badan ideal hanya dengan tidur malam yang cukup, jangan abaikan aturan berikut seperti dilansir Menshealth.com.

1. Angkat beban di malam hari
Sebelum tidur malam, sediakan waktu selama beberapa menit untuk melakukan olahraga angkat beban. Menurut International Journal of Sport Nutrition, angkat beban di malam hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada gilirannya berpengaruh pada penurunan berat badan.

2. Tingkatkan konsumsi protein shake
Memberi asupan untuk otot yang lapar setelah latihan bisa mempercepat proses metabolisme tubuh sepanjang malam. Jenis asupan yang terbaik adalah protein shake yang menurut penelitian dapat memotong kalori sebanyak 35 kal.

3. Mandi air dingin
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE menemukan bahwa menyiram tubuh dengan air dingin atau air es selama 30 detik dapat mengaktifkan brown fat, yang mana ketika dilanjutkan dengan tidur malam selama 8 jam bisa memangkas 400 kalori.

4. Minum teh hijau
Flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau dipercaya dapat meningkatkan metabolisme saat tidur malam. Jangan khawatir dengan kandungan kafein dalam teh karena teh hijau justru dapat membuat Anda rileks dan lelap saat tidur.

5. Tidur di ruangan yang sejuk.
Penelitian yang dilakukan National Institutes of Health Amerika Serikat menemukan bahwa tidur dalam ruangan yang sejuk dapat membantu tubuh membakar lemak hingga 7 persen lebih banyak.

Sayuran Hijau Berpotensi Jadi Antibiotik di Masa Depan

Potensi ini ditemukan dalam sebuah studi terkini

Sayuran hijau dikenal sebagai makanan bernutrisi tinggi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan studi terkini menunjukkan makanan kaya serat ini di masa depan berpotensi menjadi antibiotik.



Keyakinan ini muncul setelah para peneliti melakukan sebuah penelitian. Dalam studi terkininya tersebut ditemukan bagaimana bakteri memakan molekul gula yang tidak biasa ditemukan di dalam sayuran berdaun hijau.

Temuan ini menjelaskan bagaimana bakteri baik dapat melindungi usus dan meningkatkan kesehatan. Peneliti dari Melbourne dan Inggris meyakini bahwa sayuran hijau penting untuk memberi makan bakteri usus yang baik dan membatasi kemampuan bakteri jahat menguasai usus manusia.

Mereka mengidentifikasi enzim yang sebelumnya tidak diketahui, tapi digunakan bakteri, jamur, dan organisme lain untuk memberi makan usus yang semuanya itu ditemukan dalam sayuran hijau.

Setiap tahun, sayuran berdaun hijau seperti bayam memproduksi gula pada skala yang besar, sebanding dengan total produksi bijih besi tahunan dunia.

Temuan ini juga memberi wawasan penting yang mungkin pada suatu hari nanti dapat dimanfaatkan untuk mengembangkan kelas baru antibiotik.

Minggu, 28 Februari 2016

Manfaat Dari Buah Terong Belanda

Terong belanda memiliki bentuk seperti buah sawo, berukuran kecil dan biasanya berwarna merah keunguan. Salah satu ciri utama dari buah ini adalah dapat dikenali melalui baunya yang unik dan berbeda dengan buah lainnya. Selain itu terong belanda juga memiliki rasa yang asam, dan biasanya jarang dikonsumsi langsung. Lebih sering diolah menjadi jus ataupun campuran dari es dan sop buah.

Terong belanda sendiri, yang memiliki nama latin Solanum Betaceum memiliki banyak manfaat dan khasiat. Khasiat ini diperoleh dari hasil olahan terong belanda yang biasanya diolah menjadi jus buah terong belanda yang menyegarkan. Berikut ini adalah manfaat terong belanda :


1. Dapat menyegarkan tubuh

Terong belanda memiliki rasa yang asam dan mungkin agak sedikit kecut. Rasa asam ini dapat membantu anda dalam menyegarkan tubuh, sehingga tubuh yang terasa lelah dan mengantuk dapat segar secara instant setelah mengkonsumsi jus buah terong belanda.

2. Meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh

Khasiat terong belanda sangat baik bagi daya tahan tubuh anda. hal ini disebabkan oleh kandungan manfaat vitamin C yang terkandung di dalam buah terong belanda itu sendiri. Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh.

3. Mencegah munculnya kanker

Tak dapat dipungkiri, kanker merupakan salah satu penyakit yang ditakuti oleh kebanyakan orang karena kemampuannya untuk mengerogoti organ-organ tubuh yang diserang. Nah untuk menghindarkan diri anda dari kanker, maka anda dapat rutin mengkonsumsi jus terong belanda. Terong belanda mengandung zat lycopene (likopen) yang memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab munculnya sel kanker pada tubuh kita.

4. Memperbaiki sel DNA yang rusak

Salah satu manfaat lain yang dapat anda peroleh dari manfaat terong belanda ialah dapat memperbaiki sel-sel DNA yang rusak. Sel-sel DNA dapat diperbaiki dan dapat berfungsi dengan normal lagi dengan bantuan dari terong belanda.

5. Mengobati penyakit maag

Bagi anda yang sering merasakan sakit maag di perut anda, maka jus terong belanda dapat menjadi pilihan yang bijak dalam meredakan sakit maag yang anda alami. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada manfaat terong belanda, sehingga dapat membantu mengurangi gejala sakit maag yang dialami serta mencegah kambuh kembali.

6. Menjaga dan melancarkan proses pencernaan

Proses pencernaan yang kurang lancar, seperti sembelit, diare dan gangguan pencernaan lainnya dapat teratasi dan berkurang gejalanya ketika anda mengkonsumsi jus buah terong belanda. Hal ini dikarenakan kandungan serat dari buah terong belanda yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangi resko mengalami penyakit dan gangguan pada bagian pencernaan.

7. Meredakan panas dalam

Ketika anda mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas dan terlalu panas, maka anda akan merasakan perih pada bagian tenggorokan. Hal inilah yang disebut dengan kondisi panas dalam. Ketika mengalami panas dalam, anda dapat meminum jus buah terong belanda untuk meredakan panas dalam yang anda alami agar tidak menyiksa anda terus menerus.




Sabtu, 27 Februari 2016

Membangkitkan Kembali Gairah Si Wanita

Jika wanita bingung oleh orgasme mereka anda berpikir, apa harapan yang Anda miliki? Banyak ternyata . Tentu orgasme wanita berubah-ubah. Di sini akan kami berikan beberapa solusi dalam mempelajari tentang orgasme.


Turn Her On with Your Talent

Seks terbaik dimulai jauh sebelum pakaian di buka semuanya. Bakat lebih dari ketampanan kasar atau bagian tengah tubuh adalah afrodisiak kuat dipahat menurut sebuah penelitian.

When She's Naked, Speak Up

Wanita yang khawatir tentang cara mereka melihat ke bawah ada cenderung untuk orgasme dengan mudah selama seks oral. Dan studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Sex Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang merasa malu atau malu tentang tubuh mereka memiliki pengalaman seksual yang kurang dan kurang seksual tegas.

Nah, anda memiliki segalanya untuk mendapatkan pujian. Katakan anda menyukainya dengan cara dia terlihat telanjang.

Always Be Tender Up Top

Selama foreplay , sikat lembut puncak, pantat dan sisi payudaranya daerah ini sebenarnya lebih sensitif daripada areola unaroused dan puting. Secara bertahap bergerak ke arah putingnya dan memperhatikan bagaimana dia merespon. Seperti hal-hal memanas, puting akan menjadi memerah dengan darah , dan reseptor sensorik akan menjadi prima untuk stimulasi langsung. Anda akan kickstart aliran darah dan lubrikasi bawah, mulai penumpukan lambat nya.

Learn Her Key Strokes

Satu hal yang banyak wanita menyukai selama rangsangan manual penumpukan lambat. Berikut adalah cara untuk melakukannya : Lie di sampingnya , ringan menguatkan tumit satu tangan tepat di atas klitorisnya. Sekarang jalankan cincin dan jari tengah sepanjang bibir luarnya. Merumput kulit pada awalnya menambah tekanan sebagai ketegangan membangun rangsangan. Jelajah daerah sekitar klitorisnya dengan telapak tangan untuk menambahkan stimulasi secara tidak langsung. kebanyakan wanita terlalu sensitif untuk menerima kontak langsung awal.

Learn to Sense Her Orgasm

Kemudahan dalam oral seks jangan hanya melakukan serangan. Pertama mencium paha bagian dalam dan bibir bagian dalam dan luarnya , kemudian bekerja dengan cara Anda dalam sebuah pekerjaan jelajahi dengan menggunakan lidah. Perhatikan pinggulnya untuk petunjuk dengan irama bahwa dirinya suka dengan apa yang anda lakukan. Dengarkan napas dan erangan yang Anda bereksperimen dengan teknik yang berbeda.

Dan menonton untuk tanda-tanda dia dekat dengan klimaks seperti pendalaman halus dalam warna labia disebabkan oleh meningkatnya aliran darah. Atau beristirahat tangan di perutnya dan merasakan kontraksi otot yang segera mendahului orgasme.



Makin Hot, Kalimat Ini Ampuh Tingkatkan Kepuasan Saat Bercinta

Setiap pasangan suami istri bisa mempererat ikatan cintanya dengan cara yang simpel, mulai dari memuji, memberi senyum hingga menuangkan rasa cinta dengan bercinta. Setiap pasangan mungkin punya trik sendiri saat melakukan hubungan intim agar bisa lebih hot, menggairahkan dan mendapatkan kepuasan bersama.

Tapi sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa ada satu hal yang ternyata bisa menjamin kepuasan seksual lebih tinggi lagi dibanding trik memakai lingerie atau foreplay yang panas. Hal ini berhubungan dengan perasaan cinta itu sendiri.



Penelitian yang dilakukan di Chapman University ini menganalisis kehidupan seksual 39.000 pasangan suami istri yang sudah menjalani hubungan lebih dari 3 tahun. Peneliti menemukan bahwa ternyata mengatakan "I love you" atau "Aku mencintaimu" pada pasangan selama bercinta bisa menjadi peningkat gairah dan kepuasan.

Setelah ditanya, dengan persentase 75% pada pria dan 74% pada wanita mengaku lebih puas saat pasangannya mengatakan bahwa mereka mencintainya selama bercinta. Tiga hal lain yang juga bisa meningkatkan kepuasan bercinta adalah berani mencoba sesuatu yang baru, membangun mood sebelum bercinta dan melakukan foreplay sebelum bercinta.

Dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa hanya setengah dari pasangan yang merasa terpuaskan ketika melakukan variasi bercinta, seperti misalnya mandi bersama dan mencoba seks toys.

Itulah mengapa bercinta sebaiknya memang dilakukan atas dasar cinta, bukan hanya nafsu belaka, ketika kedua belah pihak memang menginginkan dan sepakat melakukannya. Dengan begini, kepuasan bisa didapat baik kamu maupun suami.

Jumat, 26 Februari 2016

Ini Perubahan yang Terjadi Saat Menikah

Pernikahan merupakan salah satu langkah terbesar dalam hidup. Sebagai keputusan besar, maka ini akan banyak mempengaruhi kehidupan seseorang. Akan ada sederet perubahan yang akan kita alami.

Dibanding laki-laki, perempuan akan mengalami  perubahan yang lebih besar. Karena dalam kebiasaan di banyak daerah, perempuan bertanggung jawab atas urusan rumah tangga. Itu artinya dia harus mengurus segalanya sendirian.



Berikut adalah beberapa perubahan yang dialami oleh pasangan dan harus dihadapi bersama-sama setelah seseorang mengikat janji.

1.Anda tidak lagi sendiri
Setelah menikah Anda tidak lagi sendiri. Dengan komitmen besar ini Anda harus mengambil lebih banyak tanggung jawab yang tidak lagi hanya melibatkan Anda, tapi pasangan Anda juga.

2.Selamat datang di kehidupan sebenarnya
Setelah Anda menikah itu dengan perempuan atau lelaki pilihan Anda, maka kehidupan Anda yang sebenarnya baru saja dimulai! Pernikahan sama sekali tidak mudah, ikatan ini menyambut Anda untuk menghadapi dunia nyata, di mana Anda akan melihat sisi terbaik dan terburuk dari pasangan Anda.

3.Masa-masa sulit
Ya, biasanya dalam usia satu tahun pernikahan, Anda akan mengalami masa-masa sulit. Tapi jangan khawatir, ini tergantung Anda dan pasangan untuk saling bertahan dan menyalakan 'api cinta' dalam pernikahan Anda.

4.Tanggung jawab menjadi penting
Salah satu perubahan besar setelah menikah adalah tumpukan tanggung jawab yang harus Anda pikul. Kedua individu harus bekerja sama dan menangani tanggung jawab tanpa membebani yang lain.

5.Pertengkaran lebih sering
Ketika dua kepala menyatu dalam satu ikatan perkawinan, kemungkinan terjadinya pertengkaran akan menjadi lebih sering, dibandingkan saat Anda berpacaran. Anda harus belajar untuk mengerti satu sama lain, lebih dan lebih lagi setiap harinya dan belajar untuk menerima setiap perbedaan dari pasangan.

6.Prioritas juga berubah
Selama Anda masih lajang tidak ada orang yang memberitahu Anda apa yang harus dilakukan. anda cenderung melakukan apa yang Anda ingin lakukan. Namun, setelah hal pernikahan, prioritas dalam diri Anda juga harus berubah. Anda harus berpikir tentang pasangan Anda sebelum Anda membuat keputusan.

4 Posisi Seks Terbaik Untuk Kamu Yang Gak Punya Banyak Waktu

Kamu dan pasangan sama-sama sibuk dan sama-sama tak punya banyak waktu untuk bercinta? Jangan sampai ini jadi alasan kamu melewatkan permainan  ranjang yang hot dan menggairahkan Ladies, apalagi ketika kalian berdua benar-benar ingin melakukannya.



Bercinta gak harus makan waktu lama kok, kamu juga gak harus memulainya dulu dengan foreplay, dandan sedemikian rupa agar tampil seksi dan semacamnya. Yang kamu butuhkan adalah kualitas kenikmatannya, benar kan? Ini dia ada sekian posisi seks terbaik untuk kamu yang gak punya banyak waktu bercinta.

1.Doggy style

Para peneliti dari University of Kentucky mengadakan survey pada 14.000 pria dan wanita, dan mendapatkan hasil bahwa doggy style jadi posisi favorit bercinta yang cepat namun memuaskan.

2.Stand sex

Bercinta dengan cara berdiri bisa dilakukan ketika kamu tak menemukan ranjang. Ia bisa menahanmu dari belakang atau depan dan kalian bisa merasakan keintiman yang luar biasa saat tubuh berada sangat dekat.

3.Cowgirl

Harus bangun pagi hari besok dan ingin bercinta malamnya tapi tak ingin lama-lama? Naiklah ke tubuhnya and rock his body. Cowgirl sangat disukai wanita karena bisa mengontrol permainan, sedangkan pria bisa menikmati gerakan dan melihat pasangan merasakan kenikmatan di atasnya. Tak butuh waktu lama untuk mencapai kepuasan bersama.

4.Spooning

Cara intim yang tak butuh banyak tenaga ini tak akan membuatmu lelah. Namun kalian berdua tetap bisa merasakan keindahan bercinta dengan saling memeluk, terutama ia yang memelukmu dari belakang. Ia juga bisa mengeksplor tubuhmu dari belakang.

Jadi, kata siapa tak bisa bercinta meski padat jadwal kerja? Sudah ada rencana bercinta malam ini? Kamu tetap bisa mendapatkan keindahan bercinta meski dalam waktu yang tak lama Ladies.

Tips Dalam Merangsang Pasangan Anda


Perbedaan antara kebahagiaan orgasmik dan waktu. Bahkan , sebagian besar wanita membutuhkan berbagai rangsangan , termasuk mulut , untuk orgasme. Jika Anda sudah menguasai dasar-dasar - mengambil waktu Anda , bervariasi tekanan dan kecepatan, dan menahan dorongan langsung untuk bagian wanita nya dengan sedikit menggoda. Nah, sahabat blogger bisa dicoba juga beberapa tips di bawah ini yang akan kami bagikan untuk anda coba.


Buatlah Semua Akses
Mulailah dengan si dia pada tangan dan lututnya , dan kemudian meluncur di bawahnya seperti seorang montir mobil . Anda kemudian dapat menghabiskan waktu pemanasannya sebagaimana Anda memiliki akses ke segala sesuatu yang dia inginkan agar anda menyentuh menyentuh dan menjilat. Kisses, payudara dan stimulasi puting , camilan bawah paha bagian dalam adalah bagian dari makan di luar. Tunggu sampai pasangan Anda panas dan berat, memohon bagi Anda untuk pergi diantara kakinya , daripada pergi terlalu cepat dan membunuh mood. Lakukan beberapa hal baginya dalam menurunkan tubuhnya ke atas dan ke bawah , atau memindahkannya sisi ke sisi , seperti yang Anda lakukan sampai foreplay . Ini hanya akan menit sebelum dia memohon Anda untuk berbuat lebih banyak.

Gunakan Sekeliling Anda
Tak seorang pun di sekitar saat Anda berada di kolam renang ? Buatlah si dia duduk di tepi dengan kaki di atas bahu Anda saat Anda berada di dalam air. Jika Anda tidak memiliki kolam renang, bisa juga di lakukan pada tepi meja , meja yang kokoh , atau mesin cuci. Tidak peduli di mana Anda memutuskan untuk melakukannya , Anda harus menjadi semua di dalamnya. Posisi ini memungkinkan Anda untuk menggunakan bibir , lidah , hisap , dan tangan untuk sepenuhnya mereka . Plus, dari atas dia akan memiliki pandangan penuh Anda di antara kedua kakinya dan dapat membimbing Anda dengan gerakan tubuhnya saat ia akan diaktifkan.

Pergi All Day
Sementara saling berhadapan di tempat tidur , bergeser ke bawah anda sampai antara kedua kakinya dan dapat beristirahat kepala Anda di paha batinnya. Dengan posisi ini Anda cukup nyaman untuk mengaruniakannya dengan waktu dan perhatian yang benar-benar sangat dia butuhkan. Sementara beberapa wanita mungkin ingin sedikit waktu yang dihabiskan antara kaki mereka , sebagian besar ingin lebih dari itu.

Jadi, jika Anda menggunakan cunnilingus sebagai foreplay , pertimbangkan dua kali lipat , tiga kali lipat , atau bahkan mengalikan waktu Anda saat ini dengan enam atau tujuh . Jika Anda menggunakannya sebagai hidangan makan, itu berarti Anda mungkin berada di sana beberapa saat sampai dia selesai . Finishing tidak berarti klimaks - beberapa wanita tidak bisa orgasme hanya dari mulut stimulasi, tetapi tidak berarti akan sampai ia menarik Anda dari daerah dan menuntut perhatian Anda di tempat lain.



Kamis, 25 Februari 2016

Perhatikan 7 Hal Ini Sebelum Melepas 'Keperawanan' Anda

Banyak orang berpikir saat akan 'bercinta'' untuk pertama kalinya? Sudah tentu segalanya menjadi tidak karuan. Rasa cemas dan khawatir akan membayangi sampai momen itu datang.

Biasanya ini terjadi pada pasangan yang baru saja menikah. Dan perlu Anda ingat, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan sebelum Anda bercinta untuk pertama kalinya.



Beberapa hal di bawah ini perlu Anda perhatikan agar bercinta menjadi lebih menyenangkan.

1. Pangkas bulu di badan.
Hal yang satu ini sangat penting, dan jangan sampai dilewatkan untuk Anda yang bercinta untuk pertama kalinya. Selain terlihat lebih bersih, Anda juga akan mendapatkan sensasi yang berbeda ketika bulu-bulu halus sudah terpangkas.

2. Pastikan pasangan juga ingin melakukannya.
Karena ini momen pertama dalam hidupnya, pastikan dia juga ingin bercinta dengan Anda, bukan karena terpaksa. Membangun komunikasi yang baik dengan pasangan merupakan salah satu solusi terbaik.

3. Jangan berharap terlalu banyak.
Memiliki ekspektasi yang berlebihan saat akan bercinta justru akan merusak kesenangan Anda. Oleh karena itu jangan terlalu berharap berlebihan, dan lakukan apa saja yang membuat Anda dan pasangan menikmatinya.

4. Jangan lupa pakai pengaman.
Kadang bercinta tidak bisa kita hindari begitu saja, apalagi untuk sepasang kekasih. Jangan pernah bercinta tanpa mempersiapkan kondom, untuk menghindari penyakit menular seksual dan kehamilan tak diinginkan.

5. Jangan terburu-buru.
Karena ini pertama kalinya Anda menyentuh dia, dan pastikan lakukan dengan kelembutan dan kasih sayang. Bangun suasana yang romantis agar semuanya berjalan dengan menyenangkan lagi mengesankan.

6. Status hubungan dengan kekasih.
Jangan menipu pasangan Anda dengan janji-janji palsu untuk menikah setelah bercinta. Ini adalah kebodohan belaka untuk meyakinkan mereka. Sebaiknya, perjelas terlebih dahulu dengan jujur tentang status hubungan Anda dan si dia.

7. Siap dengan konsekuensinya.
Jangan memaksa bercinta hanya karena desakan atau dorongan dari orang lain. Pastikan Anda menginginkannya dan siap dengan konsekuensinya. Jangan pernah bercinta hanya untuk membuktikan sesuatu pada orang lain. Anda yang lebih tahu tentang kebutuhan Anda.

Ini Fakta yang Terjadi di Film Porno

Adegan dewasa sering dipertontonkan dalam film porno. Dengan menontonnya saja, baik lelaki maupun perempuan bisa merasakan gairah seksual yang tinggi. Bahkan tak jarang adegan dewasa dalam film porno menjadi acuan bagi sebagian pasangan saat melakukan hubungan seks.



Padahal faktanya, apa yang terjadi di film porno ternyata sangat jauh dari apa yang terjadi di dunia nyata alias ranjang. Berikut beberapa hal yang hanya terjadi di film porno seperti dilansir Menshealth.

1. Satu lawan dua
Dalam film porno kerap digambarkan bagaimana dua orang lelaki 'menghabisi' seorang perempuan. Padahal menurut seksolog Bridges, hal itu sulit terjadi di dunia nyata, karena akan sangat menyakitkan bagi perempuan.

2. Mengerang terus menerus
Dalam film porno, perempuan yang merasakan puncak kenikmatan akan mengeluarkan suara erangan terus menerus. Tentu saja hal ini sangat merangsang birahi laki-laki yang menontonnya. Namun faktanya hal ini tidak realitis. Puncak kenikmatan yang membuat perempuan mengerang, normalnya tak akan lebih dari 10 menit.

3. Mengeluarkan umpatan
Menurut seksolog Bridges, hampir lima puluh persen adegan porno berisi umpatan yang ditujukan kepada perempuan yang dilabeli 'nakal'. Faktanya, tidak ada perempuan yang rela dilempari kata-kata kotor setelah tubuhnya 'dihabisi'.

4. Mudah ereksi
Rasa-rasanya adegan seks di film porno menunjukkan betapa kuatnya laki-laki sehingga mampu menikmati seks dengan berbagai posisi selama durasi yang cukup lama. Faktanya, saat di ranjang ada batas-batas dimana lelaki sudah kehabisan energi setelah mencoba beberapa variasi saat bercinta.

5. Menyemprotkan sperma di luar vagina
Kebanyakan adegan seks di film porno menunjukkan bahwa si lelaki melakukan ejakulasi di luar vagina. Ia bisa menyemprotkan spermanya di tubuh atau bahkan di wajah si perempuan. Faktanya, tak banyak perempuan yang menyukai hal ini. Jadi jangan bayangkan hal ini bisa Anda lakukan bersama pasangan Anda.

Kama Sutra Yang Aneh Namun Sangat Mengairahkan

Mencari untuk bergerak di luar misionaris ? Cobalah beralih ke Kama Sutra - Alkitab seks kuno yang penuh posisi seks yang aneh , canggung , dan ridiculously akrobatik yang kebanyakan dari kita belum pernah mencoba .

Sementara yang mungkin terdengar uninviting , ada alasan bahwa Kama Sutra telah menjadi  seks panduan posisi selama ribuan tahun . Kami meminta para ahli untuk menerangkan posisi favorit mereka Kama Sutra bahwa pasangan harus mencoba setidaknya lebih dari sekali karena tidak mungkin bagi pasangan dapat menguasainya hanya dalam sekali percobaan.

Jika Anda benar-benar ingin mencoba posisi tertentu , Anda akan membutuhkan energi positif dan bersemangat yang akan membuatnya menyenangkan dan menyenangkan bagi wanita tidak peduli apapun posisi yang sulit. Jadi, jika Anda siap untuk membumbui kehidupan seks Anda , cobalah beberapa posisi seks ini walaupun terkesan aneh, tapi anda pasti akan menyukainya.

Sammukha
Posisi Sammukha adalah posisi yang relatif mudah untuk memulai dengan , dan satu Anda mungkin tidak pernah berpikir untuk mencoba .

Dalam posisi ini , dia bersandar di dinding sambil berdiri dan menyebar kakinya selebar ia dapat saat Anda memasukkan nya . Posisi ini bisa di lakukan dengan menurunkan pasangan anda sedikit , sehingga perempuan lebih pendek mungkin perlu untuk berdiri pada sesuatu seperti seorang laki-laki ottoman - dan lebih tinggi selama mungkin harus berlutut jika dia benar-benar fleksibel .

Meskipun posisi ini mungkin tampak sedikit canggung pada awalnya , itu sebenarnya sangat bergairah dan romantis dengan posisi yang saling menantap kepada pasangan, posisi ini juga menawarkan beberapa penetrasi terdalam mungkin.

Janukurpara 
Posisi Janukurpara mungkin akan membutuhkan beberapa waktu olahraga ekstra, tapi itu khawatir akan hal tersebut.

Dalam posisi ini Anda mengangkat tubuhnya , mengunci siku Anda di bawah lutut dan mencengkeram pantatnya dengan tangan Anda saat dia menempatkan lengannya di leher Anda untuk bertahan. Janukurpara menawarkan penetrasi ekstra - dalam, banyak kontak mata , dan memiliki manfaat tambahan membuat Anda terlihat seperti seorang juara . Janukurpara memungkinkan untuk penetrasi yang besar , dan dapat menjadi hadiah untuk waktu di gym.

Akrobatik 
Posisi Akrobatik tidak selalu berarti kesenangan . Posisi Piditaka adalah , posisi santai nyaman yang dapat Anda lakukan setiap saat - bahkan pada hari kaki .

Dalam posisi ini , ia berbaring telentang dan menarik lutut ke dada , beristirahat kakinya di dada Anda saat Anda berlutut di depannya . Dengan lutut di kedua sisi pinggulnya , Anda meningkatkan pinggulnya ke paha Anda dan masukkan nya .

Dia akan merasa lebih ketat di posisi ini karena vaginanya menyempit ketika kakinya naik. Dia juga dapat menekan kakinya bersama-sama atau lintas pergelangan kakinya , meningkatkan tekanan bagi Anda berdua .

Posisi ini sangat bagus untuk mereka dalam posisi menawarkan kerentanan perempuan. Bagi mereka yang menginginkan keberuntungan dari Kama Sutra bahkan lebih , pria dapat menarik kakinya menyentuh mulut dan dahinya , menyampaikan nyeri , kerendahan hati , dan pengabdian .

Virsha 
Posisi Virsha sebenarnya bukan yang aneh , Anda hanya tahu itu dengan nama lain : Reverse Cowgirl. Posisi yang banyak digunakan dalam melakukan aksi porno tetapi tidak begitu banyak dalam sehari-hari seks tetapi harus .

Karena Virsha adalah dimana posisinya gadis yang berada di atas hal itu membuatnya merasa seksi , kuat , dan terkendali , sementara masih memberikan pemandangan yang sangat menakjubkan.

Dalam posisi ini , Anda berbaring telentang sementara dia duduk atau berlutut di atas Anda , menghadap kaki Anda . Dia menurunkan dirinya ke Anda dan bersandar ke depan , mencengkeram pergelangan kaki Anda .

Virsha merupakan bahasa Sansekerta untuk lembu jantan dan sesederhana kedengarannya. Bahkan yang terbaik tidak bisa menguasainya tanpa praktek dan apa alasan yang lebih baik untuk memiliki banyak seks.


Tripadam 
Posisi Tripadam adalah posisi yang sempurna untuk quickie karena tidak memungkinkan untuk penetrasi dalam , tapi itu tidak memungkinkan untuk melakukannya dengan singkat dan cepat.

Dalam posisi ini , Anda berdua berdiri , saling berhadapan . Anda meletakkan tangan Anda di bawah salah satu lututnya dan meningkatkan itu dari lantai , mengubah Anda berdua menjadi tripadam atau tripod dan masukkannya sambil berdiri . ( Posisi ini bekerja baik jika Anda berdua adalah sekitar ketinggian yang sama . )

Manfaat lain untuk langkah ini , seperti semua posisi berdiri , adalah bahwa Anda berdua mendapatkan aliran darah maksimal untuk zona sensitif seksual Anda untuk fungsi seksual.


Rabu, 24 Februari 2016

Tak hanya manis, gula mampu deteksi keberadaan tumor dalam tubuh

Dalam dunia kesehatan, gula cukup identik dengan diabetes. Tetapi, kali ini para peneliti dari Swedia memanfaatkan gula dengan cara yang berbeda. Para peneliti tersebut mengembangkan teknik pencitraan magnetik baru yang memanfaatkan gula untuk menilai keganasan tumor pada pasien kanker.



Teknik pencitraan baru ini telah dikombinasikan dengan pengujian gula alami sebagai pengganti logam dalam agen kontras. Pengujian dilakukan pada tiga orang yang memiliki tumor dan empat orang sehat.

Seperti yang dilansir melalui thehealthsite,hasil penelitian menunjukkan bahwa sifat tumor ini dapat diperiksa dengan menyuntikkan sejumlah kecil gula ke dalamnya. Setelah itu, mereka dapat mengukur berapa banyak gula yang yang dikonsumsi oleh tumor tersebut.

Semakin banyak gula yang dikonsumsi, maka semakin ganas tumor yang tersebut.Jika gula menggantikan logam sebagai agen kontras tubuh, ini juga dapat memiliki efek psikologis positif dengan membuat pasien menjadi lebih tenang.

Tak hanya itu, agen kontras berbasis gula juga relatif lebih murah daripada agen berbasis logam. Ini tentu saja mengarah pada penurunan biaya perawatan medis. Namun, agen kontras berbasis gula tidak dapat digunakan dalam pemeriksaan pasien diabetes yang mungkin memiliki kanker.

Pria, jangan abaikan. Ini 6 hal sepele yang tunjukkan kanker

Terkait dengan kesehatan, banyak pria sering memilih untuk diam dalam kekhawatirannya daripada harus repot-repot melakukan pemeriksaan medis. Kanker adalah salah satu penyakit yang mematikan di dunia. Terkadang tubuh telah mengirimkan sinyal pada kamu untuk segera mengenalinya bahwa ada yang tak beres dengan tubuh.

Hanya saja, sikap kamu yang memilih untuk mengabaikannya justru membuat kamu tak menyadarinya. Tak jarang, sinyal yang dikirimkan tubuh itu terkesan sepele. Nah, untuk memudahkan kamu mengenalinya,berikut ini merupakan enam hal sepele yang menunjukkan gejala kanker, seperti yang dilansir melaluiaol.co.uk.



1. Pencernaan yang buruk

Mungkin kamu tahu bahwa pencernaan yang buruk seringkali menjadi gejala membingungkan dari serangan jantung. Tetapi apakah kamu tahu bahwa memiliki pencernaan yang buruk juga terkait dengan kanker, terutama kanker tenggorokan, dan perut?

Jika kamu mengalami gangguan pencernaan yang tak kunjung sembuh meskipun telah kamu obati, maka kamu layak curiga. Memeriksakannya ke dokter adalah cara bijak untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

2. Sering buang air kecil

Saat mencapai usia yang matang, para pria seringkali menemukan bahwa mereka butuh buang air kecil lebih sering. Kondisi ini seringkali terjadi pada malam hari. Tak jarang pria akan menemukan dirinya sulit untuk menahan keinginan untuk buang air kecil.

Tetapi, jika kamu menemukan perubahan yang signifikan dalam buang air kecil selama beberapa minggu atau bulan, sebaiknya kamu melakukan pemeriksaan. Tak menutup kemungkinan kondisi tersebut disebabkan oleh kanker.

3. Perubahan pada area pribadi

Kanker testis cenderung menyerang pria di usia 30-40an. Beberapa jenis kanker testis dapat berkembang dengan cepat. Pemeriksaan testis secara teratur akan memudahkan kamu memantau kesehatan area pribadi kamu tersebut.

Sebagai pemeriksaan sederhana, kamu bisa memperhatikan kemunculan gejala seperti benjolan bengkak, keras dan memberikan sensasi berat pada area skrotum. Jika kamu menemukan hal tersebut, kamu patut untuk segera memeriksakannya.

4. Munculnya darah

Dalam beberapa hal gejala kanker dimunculkan dengan keluarnya darah pada area yang tak semestinya. Terkadang darah muncul pada ludah,batuk, tinja dan urin. Darah yang muncul pada tinja, bisa disebabkan oleh wasir atau bahkan disebabkan oleh kanker usus besar.

5. Penurunan badan secara misterius

Kehilangan berat badan tanpa harus berusaha keras seperti olahraga atau diet? Jangan senang dulu, karena ini bisa saja disebabkan oleh kanker.

Gejala yang dimunculkan saat kanker menyerang salah satunya adalah kehilangan lebih dari 10 persen berat badan dalam jangka waktu 3-6 bulan dapat menjadi gejala yang cukup serius. Kamu harus segera melakukan pemeriksaan untuk mendapatkan diagnosis yang pasti.

6. Batuk yang tak sembuh-sembuh

Jika kamu mengalami batuk yang tak kunjung sembuh selama tiga minggu atau lebih, dan batuk kamu menjadi semakin parah, maka kamu patut untuk melakukan pemeriksaan. Hal ini terutama jika kamu adalah seorang perokok. Batuk kronis berkepanjangan dapat menjadi gejala bronkitis kronis atau kanker paru-paru.

Mengetahui gejala-gejala tersebut akan memudahkan kamu untuk membedakan antara kebiasaan normal dan gejala kanker yang memang seringkali membingungkan. Semoga bermanfaat!

Tips Hebat Dalam Memberikan Kepuasan Saat Bercinta

Setiap pasangan pasti mendambakan sebuah percintaan yang liar dan juga kenikmatan yang akan di dapatkan dalam percintaan yang di lakukan. Nah, sahabat blogger kali ini yang akan di bahas adalah beberapa tips dalam melakukan seks hebat yang liar serta mampu dalam memberikan kenikmatan yang luar biasa.



Jangan pernah berhenti bereksperimen. Sensitivitas tubuh si Dia berubah seiring naiknya gairah. Bereksperimenlah dan telusuri lagi langkah Anda sehingga tak hanya terpaku pada satu titik. Selain itu, Anda bisa mendatangi serangkaian titik-titik sensitif lainnya secara teratur. Gunakan kode yang mudah yang bisa digunakan si Dia: Ke arah mana tangan Anda harus bergerak, sebagai contoh atas atau bawah. Atau tanyakan padanya, Bagaimana rasanya, satu sampai sepuluh? kemudian variasikan tekanannya.

Si Dia membutuhkan selingan. Saat bercinta, para pria fokus pada datangnya klimaks. Pikiran wanita mengembara, kerap kali berfantasi. Untuk mencapai orgasme, si Dia perlu menjernihkan pikiran dan mematikan pusat rasa takut di otaknya. Berfantasi adalah cara baginya untuk melepas pikirannya, dan itu menjadi bagian penting untuk mematikan pusat ketakutannya. Dorong pelepasan si Dia dengan membangun suatu  fantasi erotis sebelum keadaan jadi memanas. Kemudian, bisikkan kalimat yang provokatif secara bergantian, bangun cerita yang bisa menghilangkan ketakutannya.

Biarkan Si Dia mengambil alih. Biarkan si Dia mengendalikan kecepatan dan intensitas (baik awal atau seluruhnya, tergantung suasana hati) sehingga Anda berdua tahu apa yang terbaik baginya. Lebih banyak kesenangan yang didapat pasangan Anda, semakin baik buat Anda. Dorong si Dia untuk berada di atas: Hal ini memungkinkan untuk mengambil keuntungan dari berbagai macam posisi yang menghadap Anda, bahkan saat duduk bersila di atas Anda.

Sentuhan yang berbeda membawa hasil yang berbeda. Klitoris, vagina, dan uretra saling berhubungan. Para peneliti percaya, merangsang salah satunya mungkin akan mendongkrak gairah secara keseluruhan. Gunakan sentuhan yang lembut, gerakan melingkar dengan jari Anda. Saraf uretra sangat sensitif, sehingga rangsangan di sini menciptakan suatu gairah yang lembut tapi menciptakan klimaks. Pastikan tangan Anda bersih, karena daerah ini rawan infeksi.

Kurangi kecepatan. Tarik mundur saat si Dia hampir mencapai klimaks dan kemudian lanjutkan. Ini bisa meningkatkan orgasmenya. Minta si Dia untuk memberitahukan Anda ketika hampir mencapai puncak, dan kemudian tarik mundur selama beberapa menit untuk mencium dan berkonsentrasi pada bagian lain dari tubuhnya. Ulangi beberapa kali –membangkitkan, lalu menarik diri– sampai Anda membawanya ke garis batas.


Menguak Mitos Seputar Hubungan Seksual

Banyak mitos yang beredar seputar bercinta dan masa kehamilan. Mitos-mitos ini juga banyak dipercaya oleh masyarakat.

Mitos seperti wanita tidak bisa hamil jika melakukan hubungan seksual saat dalam masa menstruasi dan beberapa mitos lainnya, perlu diketahui kebenarannya. Untuk itu simak beberapa di antaranya, seperti dilansir dari laman Daily Mail.



Tidak bisa hamil saat menstruasi

Dr. Gillian Lockwood, konsultan obstetric dan gynecology dan Direktur Medis dari Midland Fertility Services mengatakan, bahwa tidak ada kesempatan dimana seorang wanita berusia 15 hingga 50 tahun tidak bisa hamil.

Sel telur yang baik dilepaskan selama masa ovulasi, dan memiliki rentang hidup sekitar empat atau lima hari, dan sperma yang sehat memiliki kemampuan membuahi sampai empat hari.

"Itulah sebabnya kita sering mendengar, banyak wanita yang berpikir 'Oh, ini akhir masa menstruasi. Saya benar-benar aman', namun sebenarnya mereka bisa hamil," kata dia.

Migrain bisa disembuhkan dengan hubungan seksual

Tim Neurologi dari Universitas Munster, dalam penelitiannya yang dipublikasikan pada tahun 2013, menemukan, bahwa lebih dari setengah penderita migrain yang melakukan hubungan seksual, mengalami perkembangan gejala yang lebih baik.

Dr.Beverley Whipple, ahli neurologi dari Rutgers University yang menemukan G-spot pada akhir tahun 70an, mengungkapkan, jika area ini dirangsang hingga mencapai orgasme, ambang nyeri akan meningkat hingga 106 persen.

Seks dan orgasme pada ibu hamil bisa merangsang kelahiran awal

Dr. Downey menjelaskan, secara teori, seks bisa menyebabkan kelahiran awal, namun rahim perlu dipersiapkan.

Sperma mengandung hormon prostaglandin, yang bisa melembutkan rahim dan merangsang kontraksi. Namun lakukan hubungan seks saat sudah mendekati hari kelahiran.

"Rahim harus matang dan bisa menerima prostaglandin, dan ini hanya terjadi saat mendekati akhir kehamilan. Jika bercinta pada minggu ke-20, tidak akan menyebabkan kelahiran awal," jelas Downey.

Buang air kecil sebelum bercinta kurangi risiko infeksi saluran kemih

"Seks adalah penyebab umum terjadinya infeksi saluran kemih pada wanita muda di usia 20an," jelas Dr. Zaki Almallah, konsultan Urologi di BMI Hospital.

Namun, berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal General Internal Medicine, ditemukan bahwa hubungan seksual, juga dihubungkan dengan risiko infeksi saluran kemih pada wanita post menopause.

Ahli urologi Dr. David Kaufman, mengungkap bahwa buang air kecil sebelum berhubungan seksual adalah penyebab utama infeksi saluran kemih post coital.

Sedangkan, Almallah mengatakan bahwa tidak ada bukti nyata dari teori Kaufman. "Jika tidak ingin, tidak perlu kencing sebelum berhubungan seksual, hal ini tidak akan berpengaruh dalam mencegah infeksi saluran kemih setelah bercinta. Justru buang air kecil setelah berhubungan seksual yang akan membantu," kata dia.

"Buang air kecil setelah berhubungan seksual, berarti membuang bakteri yang bersarang selama berhubungan, hingga ke bagian uretra, yang merupakan sumber transportasi bakteri ke dalam kandung kemih, juga membantu meminimalkan infeksi saluran kemih setelah bercinta," ujar Kaufman.

Ini Alasan Bercinta Pagi Hari Sangat Berguna

Setidaknya sekali dalam seumur hidup, setiap pasangan mencoba bercinta pada pagi hari. Hal ini karena, banyak ahli kesehatan yang menyarankan.

Dilansir lama Boldsky, para ahli kesehatan dan peneliti mengklaim bahwa bercinta di pagi hari sebenarnya baik untuk kesehatan. Namun, bercinta di Minggu pagi juga sangat bermanfaat. Berikut manfaat bercinta di hari Minggu pagi.



Tidak perlu ke pusat kebugaran

Ketika bercinta pada Mingu pagi, Anda tidak perlu repot-repot untuk pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Hal ini karena kalori yang terbakar ketika jogging selama 30 menit sama saja dengan sejam bercinta.

Cara yang baik untuk memulai aktivitas

Jika Anda memulai hari dengan gairah cinta, seluruh hari Anda akan menjadi hari besar dan Anda akan mengambil tantangan hidup dengan mudah.

Bisa mengatasi stres dengan mudah

Stres yang Anda rasakan dalam lalu lintas dan di tempat kerja terlihat seperti hal kecil ketika mempunyai semangat yang tinggi.

Merasakan perasaan yang baik

Dengan bercinta di pagi hari, suasana hati baik Anda akan cenderung meningkat selama berjam-jam, dan hal ini merupakan cara terbaik agar tidak merasa depresi.

Terlihat lebih baik

Para peneliti telah mengklaim bahwa orgasme dapat membuat kulit dan rambut terlihat baik.

Senin, 22 Februari 2016

Ini Tujuh Makanan Pencegah Kanker Payudara

Penderita kanker tidak terbatas pada jenis kelamin atau pun usia. Penyebab kanker rata-rata karena faktor genetik, karsinogen, dan juga gaya hidup.

Faktor terakhir, alias gaya hidup, dianggap berpengaruh besar sebagai penyebab kanker.

Banyak yang percaya bahwa membiasakan hidup sehat mampu mengurangi resiko terkena kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya dapat mencegah timbulnya kanker.



Berikut ini tujuh jenis makanan yang membantu melawan kanker payudara seperti dilansir dari laman Daily Mail:

Sayuran cruciferous

Sayuran yang masuk dalam kelompok ini terkenal akan kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yang menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous. Kandungan kimia yang dihasilkan bisa membantu mencegah resiko kanker. Sayuran yang masuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang bombay, kubis.

Sayuran berdaun hijau

Lutein dan Zeaxanthin yang ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.

Tomat

Tara Whyand, ahli onkologi dan diet menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah seperti tomat yang kaya akan lycopene bisa membantu mengurangi resiko kanker.

Buah dan sayuran

Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C,E, dan folat. Cobalah untuk tetap mengkonsumsi buah dan sayuran minimal 400gram per hari.

Ikan 

Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit terkena kanker.

Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan terkenal mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa menyebabkan radikal bebas pemicu kanker.

Kedelai

Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan diet kaya soya beresiko lebih sedikit terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan mereka yang menjalani diet rendah soya.

Makanan Terbaik untuk Bercinta di Malam Hari

Ketika membayangkan tentang makan malam yang romantis, yang terpikirkan adalah wine, cokelat, atau mungkin daging steak yang lezat yang akan terbesit dipikiran.

Namun, bagi Anda yang ingin membuat kehidupan diranjang lebih berarti, bisa memakan makanan yang sehat seperti salmon kukus dan brokoli dapat menjadi pilihan yang baik.



Walaupun makanan mewah merupakan cara untuk mengambil hati pasangan, namun makanan yang baik untuk jantung adalah makanan yang dapat memengaruhi waktu bercinta Anda di ranjang.

Dilansir laman Fox News, seiring dengan bertambahnya usia, beberapa perubahan biologis mulai terjadi, dan ini dapat memengaruhi fungsi seksual tubuh. Kadar hormon mulai menurun seperti testosteron, estrogen, dan hormon tiroid dan ini mulai berkurang pada awal usia 30-an.

Untuk itu, nutrisi yang tepat sangat penting untuk sirkulasi yang sehat. Ada komponen kimia yang telah ditemukan untuk meningkatkan sirkulasi yaitu Omega 3 dan L-Arginine. Komponen-komponen ini dapat ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, salmon, kacang-kacangan, dan ini makanan yang sangat baik untuk bercinta.

Selain itu, makanan lain seperti sayuran hijau yang penuh dengan antioksidan, bawang putih, ginseng, dan kedelai juga bisa membantu untuk kesehatan Anda ketika bercinta.

Namun, ada hal lain yang perlu diingat ketika bercinta, yaitu pikiran yang seimbang. Stres atau masalah psikologis dapat secara dramatis mengganggu fungsi seksual. Tentu, suasana hati juga mempunyai peranan yang penting ketika bercinta.

Kacang Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Seksual

Kacang sarat dengan bahan-bahan yang membantu menghasilkan sperma.Beragam jenis makanan yang bisa dimasukkan dalam kategori baik untuk kesehatan seksual. Sebut saja kerang, tiram, bayam, telur, ikan yang memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual.
Ternyata masih ada satu jenis makanan lagi yang bermanfaat baik untuk kesehatan seksual. Tidak lain adalah kacang. Jangan sepelekan bentuknya yang mungil, ternyata kandungan di dalam kacang, mampu meningkatkan kualitas kehidupan seksual, berikut diantaranya, seperti dilansir Female First.



Vitamin E

Bisa meningkatkan fungsi seksual dalam beragam cara, termasuk meningkatkan pelumasan, meningkatkan sirkulasi ke dalam organ seksual, dan menurunkan sindrom pramenstruasi, yang mana sangat berguna selama berhubungan seks.

Zinc

Kacang sarat dengan bahan-bahan yang membantu menghasilkan sperma yang lebih sehat, serta meningkatkan jumlah dan motilitas mereka.

Lemak tak jenuh

Selai kacang tinggi lemak, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tingkat dopamin, yang bisa meningkatkan gairah wanita.

Asam Amino

Kaya akan asam amino L-arginine, yang membantu gairah seksual pada pria. Melemaskan pembuluh darah di dalam penis yang bisa menyebabkan lebih banyak darah mengalir ke dalam organ vital, yang tentunya hal ini bisa meningkatkan stamina pria selama berhubungan seks.

Seks Hebat Pada Malam Hari

AMAZING SEKS DI MALAM HARI
Trik yang bisa Anda praktekkan Agar Anda dan pasangan mendapatkan seks hebat setiap malam.

Mulai dari Pagi. Wanita lebih lambat untuk merasa terangsang, jadi seperti mobil jika Anda menyalakan mesinnya lebih awal dan sering, dia akan panas dan Anda berdua akan puas. Jika Anda ingin dia meminta itu nanti malam, mulailah foreplay di pagi hari, sebelum berangkat kerja. Jangan terlalu berlebihan, tujuan utamanya adalah untuk menanam gairah di pikirannya dan membuatnya menginginkan lebih. Jaga terus gairahnya sepanjang hari, kirimkan pesan singkat nakal atau telepon dengan kata-kata sexy, dan ketika Anda pulang ke rumah nanti malam, jangan heran jika si cantik akan langsung melompat ke pangkuan Anda.

Bantu Redakan Stres. Kuncinya adalah membantu si Dia untuk tidak merasa stres dengan cara yang konstruktif, bukan sekadar membantu menyelesaikan daftar pekerjaannya. Jika dia mengatakan tidak bisa merasa santai karena harus membersihkan kamar mandi, tidak berarti Anda yang harus membersihkan kamar mandi. Walaupun tidak ada ruginya membantunya membersihkan kamar mandi. Ini bukan tentang membersihkan rumah, namun lebih kepada membantunya untuk menyadari bahwa rumah yang bersih tidak lebih penting ketimbang hubungan. Jadi, jelaskan itu kepadanya.

Jangan Terbawa Emosi. Berselisih tidak akan membuat suasana romantis, itu cuma ada di film. Jika ada kemungkinan berselisih pendapat, tanya pada diri Anda sendiri, apakah memang perlu untuk berdebat? Tentu saja, lain cerita jika hal yang Anda ributkan adalah masalah hubungan karena hal itu memang penting untuk Anda. Tapi, jika itu hanya perselisihan tentang politik, kedamaian dunia, atau bahkan remeh-temeh seperti menang mana singa dan macan jika berkelahi, tahan diri Anda! Setidaknya, untuk sementara, demi menjaga suasana hatinya.

Peka Pada Ajakannya. Anda ingin si Dia lebih dulu mengajak berhubungan seks? Jangan kecewakan ketika dia mencoba melakukan itu bahkan jika usahanya tidak cukup gigih. Sebagian besar wanita tidak terbiasa ditolak terutama ketika bicara tentang seks, jadi penting bagi Anda untuk tidak mengindikasikan bahwa dia perlu melakukannya lebih baik dari itu. Hal yang perlu Anda lakukan sangatlah mudah. Jika si Dia melakukan inisiatif, Anda harus menyambutnya dengan positif. Jika sudah begitu, nantinya pasangan Anda akan melakukan itu lagi dan lagi.

Kepuasannya Prioritas Anda. Manjakan si Dia di ranjang, dan Anda akan merengkuh kesuksesan seksual. Si Dia ingin merasa nyaman di ranjang, dan jika dia merasa nyaman, hasil akhirnya dia ingin memuaskan Anda. Dan, bercintalah lebih sering. Jika belum menemukan apa yang si Dia suka di tempat tidur, Anda harus membuatnya sebagai prioritas! Jika Anda merasa si Dia agak enggan, rayulah dengan memulai percakapan saat sedang tidak berada di atas ranjang. Dengan begitu, dia merasa tidak terlalu tertekan.

Ketika si Dia Berani Berinisiatif. Janganlah terus-menerus berada dalam comfort zone. Mengubah sedikit kebiasaan dapat menambah kesenangan dan spontanitas. Kata kunci penting dalam hal ini adalah sedikit. Para ahli yakin bahwa Anda tidak perlu untuk mencoba (atau membeli) sesuatu yang ekstrem untuk meningkatkan kepuasannya. Coba salah satu tip berikut dan rasakan sendiri perbedaannya.

Bermesraan Afterplay. Jika Anda penasaran namun malu untuk mencoba sesuatu yang baru, misalnya memakai sex toy, setelah bercinta dapat menjadi saat yang tepat untuk mencobanya karena si Dia juga sudah terangsang sebelumnya dan mungkin sedikit lebih relaks. Plus, tidak ada tekanan permainan ini harus berhasil. Anda dan si Dia hanya melakukannya untuk bersenang-senang.

Buka Jendela –Tapi Tutup Gordennya. Semilir angin yang menyentuh kulit telanjang Anda dan si Dia, plus rasa deg-degan akan diintip tetangga, bisa sangat merangsang. Atau, jika ingin lebih menantang, bercumbulah di garasi ketika hari mulai gelap. Meski agak tertutup, ketakutan Anda kepergok tetangga dapat meningkatkan adrenalin yang menambah kesenangan dan gairah.

Usap Kepalanya. Kulit kepala mengandung jutaan ujung saraf, itu alasannya mengapa pijatan kepala di salon selalu terasa menenangkan. Sentuhan di kulit kepala si Dia dapat memicu mengalirnya hormon ikatan seperti oksitosin yang dapat membuat Anda berdua merasa lebih terikat. Dan, karena tindakan itu tidak selalu berhubungan dengan seks, hal itu dapat membuka peluang foreplay tarik ulur untuk malam yang panjang sebelum bercinta, yang sering memudar pada pasangan yang sudah lama menikah.

Lakukan di Sofa. Jangan takut sofa akan kotor, karena Anda dan si Dia tidak perlu membuka baju. Mulailah bercumbu layaknya remaja belasan tahun, kemudian buat suasana semakin panas dengan bergerak menghadap wajahnya dan memangkunya. Silakan memanfaatkan posisi ini baik si Dia menghadap atau memunggungi Anda.

Manfaatkan Freezer. Para pakar setuju bahwa es batu dapat membuat keintiman Anda lebih panas. Dinginnya es tidak hanya menstimulasi sistem saraf yang sama-sama membuat Anda bergairah, tapi sensasinya juga membuat Anda relaks dan melupakan sejenak rutinitas yang melelahkan. Coba gesek satu es menjalar ke sekeliling pinggang dan pahanya, atau suruh dia melakukan hal yang sama untuk Anda.

Narasikan Gerakan. Lakukan gerakan dengan narasi. Contohnya, Hmm... paha indah ini memang harus dikecup dan dijilat. Meskipun kata-kata itu terdengar biasa, tujuannya sama seperti bicara nakal, membuat si Dia tahu apa yang akan Anda lakukan pada tubuhnya. Atau, mintalah si Dia yang menarasikan keinginannya dan Anda menjadi budak nafsunya. Dengan menghubungkan aksi dan bagaimana reaksi, Anda bisa meningkatkan kesadaran tentang apa yang nikmat, sehingga Anda bisa melakukan lebih banyak lagi.

Coba Posisi Baru. Gerakan yang terinspirasi dari Kama Sutra tampaknya menarik untuk dicoba, tapi jika Anda ingin si Dia orgasme, lakukan gaya sederhana Coital Alignment Technique (CAT). Untuk melakukannya: Mulailah dengan gaya misionaris. Saat Anda melakukan gerakan peristaltik naik dan turun, saat naik/menarik penis, turunkan sedikit pinggul Anda dan sebaliknya, si Dia justru menaikkan sedikit pinggulnya ke atas. Dengan demikian dinding klitorisnya akan distimulasi secara maksimal. Coba terus sehingga terasa pas dan penis Anda bisa memberikan kenikmatan terbaik untuknya.


Minggu, 21 Februari 2016

Saipul Jamiell Menjadi tersangka kasus pencabulan, sang kakak menangis

Terkuaknya kasus pencabulan yang dilakukan oleh Saipul Jamiell kepada korban berinisial DS Jumat (19/2) lalu memang mengagetkan banyak pihak. Selain sederet artis, pihak keluarga Saipul juga menyatakan komentarnya.



Sang kakak, Samsul Hidayatullah juga ikut sedih dengan penetapan Saipul sebagai tersangka. Ditemui di kawasan Kelapa Gading, Jakarta Utara, Minggu (21/2), Samsul mengatakan bahwa dirinya menangis mendengar Saipul ditetapkan sebagai tersangka pencabulan.

"Nangis saya pas tahu Ipul jadi tersangka. Bukan hanya saya tapi yg lain seperti keluarga Ipul juga menangis. Lihat dulu penyebabnya jangan kesannya dia yang melakukan dan jangan asal menetapkan sebagia tersangkap jika belum punya bukti kuat, tapi kami mengerti," ungkap Samsul.

Dirinya juga merasa jika sang pelapor, DS terkesan mengada-ada. "Ada sesuatu yg diada-adakan, tapi proses kami tetap jalani," tambahnya.

Status tersangka pun kini masih disandang oleh Saipul Jamiel. Dia telah dipindahkan dari Polsek Ancol menuju ke Polsek Cempaka Putih.

Setelah kejadian pelecehan tersebut, sampai dengan saat ini baik DS maupun Saipul belum pernah bertatap muka sama sekali.

Jangan hentikan ngemil jika ingin kurus!

Selama ini banyak tips diet yang mengharuskan Anda untuk meninggalkan makanan favorit. Sebab makanan favorit Anda dipandang sebagai makanan tinggi gula, garam, lemak, dan minyak yang jelas-jelas mampu merusak program diet Anda. Padahal sebuah penelitian seperti dilansir dari dailymail.co.uk justru menemukan hal yang sebaliknya yaitu memanjakan diri dengan makanan favorit saat Anda diet bisa membuat Anda lebih langsing.



Dalam sebuah penelitian terhadap 2.600 anggota Weight Watchers, ditemukan bahwa lebih dari 50% anggota kehilangan 10% berat badan mereka ketika mereka mengonsumsi makanan favorit sesekali.

"Saat ini muncul kesalahpahaman umum yang mengatakan bahwa agar Anda berhasil menurunkan berat badan, maka Anda harus stop mengonsumsi makanan favorit. Namun kami menemukan bahwa ketika Anda membatasi diri dengan perilaku tersebut, maka akan muncul keinginan untuk balas dendam dengan mengonsumsi makanan istimewa itu dan Anda tidak mempunyai kontrol terhadapnya," jelas Zoe Griffiths, kepala dari Programme and Public Health untuk Weight Watchers, UK.

"Salah satu rahasia agar Anda bisa lebih sehat dan langsing adalah kenali diri Anda. Anda tahu kapan Anda harus berhenti untuk mengonsumsi makanan dan kapan untuk menghadiahi diri sendiri karena sudah bekerja keras dalam mewujudkan pola makan sehat."

ini 8 sinyal gangguan bipolar mulai menghampiri

Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang menyebabkan periode bergilir dari kegembiraan, euforia dan depresi. Gejala bisa jadi semakin parah karena pergeseran tak menentu dari suasana hati, perilaku, dan tingkat aktivitas.



Gangguan bipolar membutuhkan penanganan tepat waktu untuk mencegah hal yang tak diinginkan terjadi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui gejala-gejala yang ditunjukkan oleh gangguan ini. Melansir dari thehealthsite, berikut ini merupakan delapan gejala awal gangguan bipolar.

1. Hypomania

Hypomania adalah keadaan energi yang sangat tinggi dan berada di suasana hati yang besar. Selama periode ini orang akan merasa gembira dan banyak tertawa. Secara normal, semua orang senantiasan mengalami mengalami perubahan suasana hati. Hanya saja, ketika suasana hati yang begitu baik ini terus berlanjut setidaknya selama seminggu yang kemudian diikuti oleh depresi, ini bisa saja menjadi salah satu gejala awal bipolar.

2. Munculnya ide secara tiba-tiba

Selama suasana hati yang tinggi ini dan merasa gembira, orang akan menjadi sangat kreatif. Banyak ide yang bermunculan terkait dengan pekerjaan atau peningkatan kehidupan pribadi mereka.

3. Bicara cepat

Dengan ide yang tiba-tiba mengalir selama masa hypomania, orang tersebut akan banyak berbicara dan bahkan mencoba bicara terus-menerus. Ini adalah gejala bipolar jika mereka tak biasanya melakukan hal tersebut dan secara tiba-tiba melakukan hal tersebut.

4. Depresi

Ini adalah gejala yang paling umum terjadi pada orang yang mengalami gangguan bipolar. Setelah masa hypomania mulai memudar, gejala depresi akan mulai bermunculan seperti merasa sedih, stres kronis dan bahkan tidak mampu melakukan pekerjaannya lagi.

5. Mudah tersinggung

Gejala gangguan bipolar lain yang ditunjukkan adalah mudah tersinggung. Orang tersebut hampir terus-terusan marah atau bahkan cepat marah setidaknya selama empat minggu.

6. Insomnia atau pola tidur yang tak teratur

Orang-orang yang menunjukkan gejala bipolar juga memiliki pola tidur yang tak teratur. Selama masa depresi, orang tersebut membutuhkan perjuangan yang lebih untuk tidur atau mengalami insomnia. Hal ini juga yang menyebabkan mereka memiliki pola tidur yang tak teratur.

7. Perilaku impulsif dan sembrono

Orang-orang yang berakhir dengan menghabiskan uang secara berlebihan dan mulai menunjukkan perilaku yang tidak konsisten dengan apa yang biasanya mereka lakukan.

8. Irasional

Ini adalah gejala lain yang muncul pada masa hypomania. Pada masa ini, orang-orang akan mengalami perasaan irasional yang kuat dan berpikir bahwa dirinya adalah yang paling benar.

Jika lima dari delapan gejala ditunjukkan seseorang selama lebih dari sebulan, maka ini adalah tanda-tanda awal dari gejala gangguan bipolar.

Beragam Khasiat Dari Buah Mangga

Buah mangga terdapat banyak jenis dan rasa.. buah ini banyak di jumpai di mana saja. Selain memberikan rasa yang manis, juga terdapat rasa asam yang memberikan kenikmatan tersendiri.

Namun dari semua rasa mangga tersebut ternyata mengandung sejuta manfaat dan khasiatnya juga lho guys, langsung saja yuk simak di bawah ini.

Obat Gangguan Pencernaan dan Sembelit
Jika Anda memiliki gangguan pada perut Anda karena banyak gas ataupun sembelit, tak ada salahnya mengkonsumsi mangga muda. Kandungan alkali yang tinggi pada mangga muda ini dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan Anda dan juga mengobati sembelit. Untuk hasil maksimal, Anda dapat mengkonsumsi mangga muda dengan campuran madu dan garam.

Meminimalkan Morning Sickness
Tak hanya itu saja, ternyata manfaat mangga muda untuk ibu hamil dapat anda optimalkan. Buah ini dapat meminimalkan frekuensi keluhan saat masa kehamilan seperti morning sickness dan mengurangi intensitas pada wanita hamil. Oleh karena itu, bagi para calon ini mengalami morning sickness.

Pencegah Penyakit Jantung
Khasiat mangga muda untuk kesehatan yang lain dan tak kalah dasyat yaitu dapat mencegah penyakit jantung. Kandungan kalium yang cukup banyak pada mangga muda bermanfaat untuk menjaga denyut jantung tetap stabil dan terkendali. Selain itu, kandungan serat pada mangga muda juga dapat membuang lemak jahat melalui saluran pencernaan, sehingga darah menjadi bersih dan terhindar dari plak penyebab penyakit jantung.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mangga muda memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, sehingga dapat menahan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.Kandungan vitamin C dalam mangga muda yang cukup berlimpah juga sangat bermanfaat memperkuat imunitas tubuh terhadap berbagai macam penyakit, seperti anemia, TBC, kolera, diare, hingga kanker.

Penangkal Radikal Bebas
Pada buah mangga muda terkandung senyawa yang bersifat antioksidan dan senyawa ini berfungsi untuk melindungi sel tubuh anda dari radikal bebas. Kandungan seraat yang dimiliki buah ini ada dua yakni pectin dan selulosa yang keduanya membantu melarutkan makanan.

Menjaga Kesehatan Hati
Buah mangga muda ini mengandung zat besi yang cukup banyak dan salah satu fungsinya yakni untuk menjaga hati agar tetap sehat. Tak hanya itu saja, mangga muda juga dapat membersihkan usus dari berbagai infeksi bakteri yang dapat menimbulkan penyakit berbahaya.

Membantu Proses Diet
Ingin tubuh yang ideal? Ternyata khasiat buah mangga muda juga dapat digunakan sebagai diet. Karena serat pangan larut di dalam buah ini dapat memberikan kesan kenyang cukup lama dan mengurangi anda untuk ngemil yang dapat menyebabkan menggemukkan badan.

Untuk Anti Aging
Selain untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh, manfaat buah mangga muda ternyata juga berguna untuk kesehatan kulit Anda. Vitamin C dalam mangga muda merupakan salah satu dari 5 vitamin yang sangat baik untuk kulit Anda. Vitamin C pada mangga muda dapat mengatasi masalah kulit keriput, mencerahkan kulit dan menguatkan kuku. Hal ini karena, vitamin C terkenal sebagai penangkal radikal bebas yang sangat baik untuk tubuh.

Kaya Akan Vitamin C
Mangga muda memiliki rasa yang asam, akan tetapi buah ini memiliki kandungan viamin C yang sangat banyak sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dalam memperkuat tulang. Serta VitaminC juga bermanfaat dalam penyerapan zat besi agar tidak terjadi pendarahan.




Sabtu, 20 Februari 2016

Kumpulan Makanan Yang Kaya Akan Serat

Serat makanan sangat penting untuk menunjang kesehatan secara optimal. Manfaat serat bagi kesehatan diantaranya adalah, mencegah sembelit, mencegah kanker colon, menjaga kadar gula darah, menjaga tingkat normal kolesterol, menjaga berat badan dll. Begitu banyak kegunaan serat makanan ini bagi tubuh kita, oleh karena itu penting untuk selalu memenuhi asupan makanan tinggi serat setiap hari.


Makanan yang mempunyai serat tinggi adalah seperti buah-buahan dan juga sayur-sayuran bahkan juga kacang-kacangan ataupun biji-bijian juga terkandung di dalamnya. Berikut beberapa makanan yang kaya akan serat.

Buah-buahan

Dari golongan buah, alpukat adalah yang tertinggi yaitu akan memberikan 10g serat setiap 1 buah sedang. Selanjutnya adalah buah berry yang menawarkan sekitar 8 g serat per cangkirnya. Sementara buah yang tinggi serat lainnya yang akan memberikan serat bagi anda sekitar lebih kurang 5 gr per buah adalah apel, pear, pepaya, pisang dan jeruk. Sementara anggur kering atau raisin hanya mampu memberikan serat sekitar 1 g per ons.

Sayur sayuran

Sayuran tertinggi mengandung serat adalah brokoli, yang menawarkan sekitar 5,1g serat per-cangkir rebus. Sayuran lain yang menawarkan serat sedikit dibawah brokoli adalah lobak, kubis, dan jagung manis. Sementara itu 1 kentang kecil panggang dengan kulit memberikan 1,3g serat, dan 1 wortel mentah memberikan 1,7g serat.

Kacang kacangan

Kacang banyak mengandung banyak serat. Menurut ahli gizi, kacang hitam dan kacang merah adalah jenis kacang yang merupakan sumber terbaik serat. Anda akan mendapatkan sekitar 15 g serat untuk setiap porsi 1 cangkir. Kacang-kacangan lain, seperti kacang mete, kacang almond juga tinggi serat. Sementara itu per cangkir Kacang hijau akan memberikan sekitar  8.8g serat, dan kacang kedelai bisa memberikan serat hingga 11g percangkirnya.

Biji-bijian

Spaghetti, gandum, Oatmeal instan, Popcorn, beras, Beras merah, Roti gandum semuanya merupakan makanan sumber serat. Biji bijian lainnya adalah biji bunga matahari, dengan 3,9g serat persajian 1/4 cangkir.

Itulah jenis makanan sehari-hari kita yang mengandung serat tinggi. Serat terutama akan membantu kita agar jauh dari masalah pencernaan, sembelit hingga kanker usus besar. Pencernaan adalah maalah vital bagi kesehatan, yang juga bertanggung jawab terhadap kelancaran pasokan nutrisi dari makanan yang kita makan kepada seluruh anggota tubuh. Jadi, serat tentunya sangat penting bukan untuk kita ?

Bayi Usia 2 Hari Dipaksa Berjalan

Sebuah pengobatan tak lazim dipraktikkan oleh seorang dukun di Assam, Morigaon, India. Dan praktik itu dilakukan terhadap bayi laki-laki yang baru berusia dua hari.

bayi tersebut mengalami demam. Sehingga pada Senin, awal pekan ini, orangtuanya memanggil dukun perempuan yang di desa itu dikenal sebagai "dokter".



Dan bukan obat yang diberikan. Dukun perempuan yang berusia sekitar 50 tahun itu memaksanya untuk "berjalan". Sang dokter memegangi bagian belakang leher bayi itu. Dan memaksa bayi merah itu untuk berjalan beberapa langkah.

Namanya juga bayi. Apalagi baru lahir. Pasti belum bisa berjalan. Bayi itu menangis sejadi-jadinya. Adegan itu dilihat oleh warga desa yang berkerumun. Dan perawatan yang aneh itu segera dihentikan saat salah satu warga merekamnya dengan kamera telepon seluler.

Video pengobatan aneh itu segera menyebar luas. Polisi pun melakukan penyelidikan. Setelah itu, dukun perempuan tersebut ditangkap dan segera diajukan ke pengadilan. Sementara bayi laki-laki itu langsung dibawah ke rumah sakit untuk medapatkan perawatan.

Pemerintah setempat mengatakan, dukun-dukun di wilayah itu memang dengan mudah mempengaruhi masyarakat di wilayah Assam. Sebab, banyak warga yang kurang sadar dengan perawatan bayi dan ibu yang baru melahirkan.


"Bayi itu menderita demam, tapi kondisinya sekarang sudah sehat. Kami harus merombak sistim perawatan pasca kelahiran kami, telah diarahkan untuk meluncurkan promosi yang gencar," kata Rakesh Kumar, seorang pejabat senior di Morigaon.

Jumat, 19 Februari 2016

Suka tidur dengan kaki menghadap pintu? Ini bahayanya

Terkadang dengan kondisi kamar tidur berikut perabotannya yang banyak,kamu harus pintar-pintar mengatur letak tempat tidurmu agar kamu merasa nyaman saat tidur.Namun berulang kali diatur,tetap saja kamu tidak bisa mendapatkan posisi yang nyaman dan salah satu akibatnya adalah kamu harus tidur dengan posisi kaki yang menghadap ke pintu.



Kamu familiar dengan hal ini?Well,sebaiknya segera ubah posisi tidurmu.Sebab tidur dengan kaki yang menghadap ke pintu bisa menurunkan kesehatan lho.

Alasannya?

"Saat kamu tidur tubuh akan mengeluarkan energi 'chi' ke seluruh tubuh yang berfungsi untuk menyembuhkan tubuhmu luar dan dalam.Namun saat kakimu menghadap ke pintu,semua energi 'chi' ini akan ditarik keluar lewat kakimu," jelas penelitian.

Lantas apa dampaknya jika semua energi 'chi' keluar dari tubuh?Tentu saja tubuhmu jadi rentan terkena beragam penyakit karena tubuh tidak memiliki perlindungan dari dalam untuk menangkal serangan penyakit.Solusinya?Mau tidak mau kamu harus mengubah posisi tidurmu agar kakimu tidak menghadap ke arah pintu.

Hal Yang Sebaiknya Jangan Pernah Kamu Lakukan Sebelum Bercinta

Bercinta bukan hanya sekedar kebutuhan biologis, namun jadi cara untuk mendapatkan kepuasan yang maksimal dari kedua belah pihak. Namun terkadang ada kesalahan yang dilakukan beberapa wanita sehingga membuat bercinta tak seindah yang dibayangkan. Untuk meningkatkan hubungan cinta, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dan perlu dihindari agar bercinta tetap jadi aktivitas yang akan selalu kamu tunggu.



1.Minum obat Antihistamin

Obat antihistamin biasanya digunakan untuk mengatasi alergi, insomnia hingga sakit kepala. Antihistamin membuat membran mukus (membran yang mengeluarkan cairan atau lendir) mengering. Jadi ada kemungkinan besar meski kamu sedang sangat terangsang, miss V tidak akan basah.

2.Makan makanan pedas

Seperti dikatakan dokter Kathryn Boling, M.D, makanan juga bisa mempengaruhi bau dan rasa area vagina. Makanan super pedas akan membuat perut kembung, sakit dan menghasilkan gas yang membuatmu ingin kentut berkali-kali sehingga menyulitkan saat bercinta.

3.Minuman beralkohol

Jika kamu minum minuman beralkohol dalam porsi sangat sedikit, hal ini tidak memberi pengaruh besar, tapi minum bergelas-gelas bisa jadi penghancur keindahan bercinta. Menurut sebuah penelitian di University of Missouri-St. Louis menemukan bahwa 11% peminum punya kesulitan mencapai orgasme dan pria peminum sulit ejakulasi.

4.Menggunakan makanan sebagai foreplay

Seringkali bercinta lebih seru jika dibumbui dengan pemanasan terlebih dahulu untuk meningkatkan gairah dan makanan seringkali jadi salah satu cara membuatmu terangsang seperti mau, whipped cream atau cokelat. Tidak masalah digunakan asal tidak pada area miss V, karena bisa memicu infeksi dan jamur.

5.Bercukur

Jangan bercukur sebelum bercinta, karena pasti area kewanitaan jadi kasar dan pedih. Area kewanitaan jadi lebih sensitif karena kulit terluka karena pisau cukur. Jika ingin tampil bersih di bawah sana, bercukurlah sehari sebelumnya untuk menghindari rasa pedih dan iritasi.

Jadi, ada baiknya jika kamu memperhatikan hal-hal di atas dan tidak melakukan tepat sebelum waktunya bercinta ya. Bisa jadi impian bercinta tak sesuai yang kamu harapkan.

Kebiasaan Calon Ibu Yang Membuat Janin Menjadi Lebih Pintar

Anda pasti bahagia ketika mengetahui Anda sedang mengandung. Namun perlu diketahui bahwa hamil bukan hanya soal membawa kehidupan di dalam rahim, namun juga kehidupan di dunia.

Para ahli mengatakan apa pun yang dilakukan ibu selama masa kehamilan memiliki efek tidak langsung pada pertumbuhan janin. Inilah sebabnya, Anda harus makan dengan baik dan melakukan kebiasaan yang baik saat hamil.

Bahkan, gen juga memainkan peran utama dalam menentukan kecerdasan anak, tapi gaya hidup yang baik selama kehamilan juga memengaruhi. Sebenarnya ada beberapa kebiasaan baik yang harus dilakukan ibu untuk membuat janin pintar.


Sentuhan 

Ketika Anda sendirian, sentuh perut Anda, karena ada sesuatu yang menghubungkan Anda dengan janin. Jadi, ketika Anda menyentuh perut, janin dapat merasakannya dan sentuhan ini membantu pertumbuhannya.

Musik 

Musik diyakini dapat membantu seseorang menghilangkan stres dan lebih rileks. Karena itu, selama kehamilan, penting bagi Anda untuk mendengarkan musik agar merasa lebih santai dan tenang setiap saat. Sebaiknya, Anda mendengarkan musik yang bagus dan penuh perasaan untuk membantu meningkatkan pertumbuhan janin.

Berpikir positif

Apakah Anda tahu bahwa apa yang terjadi di dalam diri Anda juga dapat dirasakan janin yang tumbuh dalam diri Anda? Jadi penting bagi Anda untuk selalu berpikir positif dan menghindari hal-hal negatif.

Jalan kaki

Berjalan kaki di bawah sinar matahari selama 20 menit sangat baik untuk janin. Vitamin D dapat membantu pertumbuhan janin dan meningkatkan kekebalan serta kekuatan tulang. Jadi, rajinlah jalan kaki untuk kemajuan anak Anda kelak.

Membaca

Membaca di siang hari merupakan kebiasaan yang baik untuk Anda. Tapi membaca di malam hari adalah hal terbaik bagi janin, karena dapat meningkatkan kekuatan otak bayi. Pada gilirannya juga baik untuk perkembangan otaknya.

Diet seimbang

Melakukan diet seimbang adalah keharusan selama kehamilan. Pilihlah makanan yang tepat dan berikan tubuh Anda nutrisi dan protein yang cukup dan baik demi kekuatan dan perkembangan janin.

Pergi ke gym

Selama kehamilan, Anda juga perlu pergi ke gym. Tetap aktif saat hamil sangat  penting, karena tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi juga membantu bayi Anda lahir ke dunia dengan sehat.



Kamis, 18 Februari 2016

ini dia penyakit yang buat kamu tak kan tahan pipis lagi

Pipis atau keinginan untuk buang air kecil adalah hal yang normal terjadi. Sebab kamu butuh untuk mengeluarkan limbah berupa cairan seperti kencing atau keringat.

Namun saat keinginan itu datang, apakah kamu termasuk orang yang suka menundanya? Jika ya, maka segera hentikan kebiasaan buruk tersebut.



Lantas, apakah alasan yang mendasarinya? Menurut penelitian yang dilansir dari cosmopolitan.co.uk, alasan yang paling penting adalah menahan kencing atau keinginan untuk pipis akan meningkatkan risiko kamu untuk menderita penyakit infeksi saluran kemih.

"Menahan keinginan untuk kencing hanya akan membuat bakteri yang harus keluar melalui urin menjadi mengendap di tubuhmu. Dan bakteri ini akan menyerang saluran kemih dan membuatmu terinfeksi penyakit saluran kemih," tulis penelitian ini.

Jadi, kamu saat ini sedang ingin pipis? Atau kamu punya kebiasaan untuk menahan pipis? Well, jangan dilanjutkan ya!

Kamu Harus Segera Resign Ketika 11 Tanda ini Sudah Kamu Temui

Perasaan kamu sudah tidak tenang lagi. Merasa tidak nyaman dan merasa pekerjaan yang kamu lakukan sulit kamu selesaikan. Tahukah Ladies jika perasaan tidak nyaman ini sudah kamu temukan pada hari-harimu, berikut adalah tanda-tanda kamu harus segera resign dari pekerjaanmu:



1.Kamu mulai kurang bergairah dalam bekerja. Tidak ada lagi semangat yang dapat membuat kamu merasa perlu untuk segera menyelesaikan pekerjaan kamu.

2.Setiap pagi kamu merasa sangat tersiksa dan enggan beranjak dari tempat tidur, untuk mulai bekerja.

3.Perusahaan tempat kamu bekerja sudah tidak sehat dan berada pada posisi akan bangkrut. segera resign, daripada akan menyulitkanmu di kemudian hari.

4.kamu mulai merasa tidak nyaman dengan orang-orang di sekitar kamu, baik dengan rekan kerja maupun atasan kamu.

5.Kamu merasa tertekan dan stres saat berada di kantor. Jangan memaksakan diri jika kamu mulai tersiksa dengan kondisi pekerjaan kamu.

6.Keadaan tertekan dan stres telah mempengaruhi kesehatan fisik kamu.

7.Kamu merasa menderita dengan pekerjaan kamu.

8.Kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyeimbangkan kehidupan pribadi maupun pekerjaan. Kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan kamu.

9.Manajemen menilai kamu tidak memiliki kemampuan yang cukup untuk menyelesaikan tugas yang dibebankan perusahaan tempat kamu bekerja.

10.Saat beban pekerjaan ditambah, serta tanggung jawab kamu pun ditambah sayangnya gaji yang diberikan tidak ikut bertambah. Saat itulah kamu harus memutuskan resign.

11.Kamu telah merasa bosan dengan pekerjaan kamu yang itu-itu saja, dan kamu mulai stuck dengan posisi pekerjaan kamu saat ini.

Nah, itu tadi Ladies 12 tanda bahwa kamu harus segera meninggalkan kantor. Hidup adalah pilihan, jadi saatnya kamu memilih untuk tetap tinggal atau pergi. Selamat memilih Ladies.